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秋冬“裤”女王美腿守则

    裤装是秋冬季节的流行重点,从热门的低腰到传统高腰、中高腰,再到没有腰头的裤款,本季你多了很多不同的选择,其中超高腰和超低腰,都是讲究流行的女性值得尝试的式样。

    裤型方面,首推极短迷你裤和极窄的烟管裤,走在流行尖端的人,少不了要有一条窄到不行的烟管,Gucci、YSL等流行最前线的名牌,亦纷纷力荐这种细长、贴身的烟管裤型。

    不过,穿裤耍“酷”除了讲究流行品味之外,更要顾及体态,这里我们来教你如何耍“酷”吧!


    如何修饰腿型?

    小腿不够长的人,避免高腰裤型,千万记得添一双高跟鞋,加长下半身比例。至于流行的七分或五分裤的裤长也最好避免,以免暴露小腿肚太壮或不够修长的缺点,最佳选择是全长裤,或干脆选择膝盖以上的长度。


    什么裤型最显瘦?

    小直筒搭配略带小嗽叭的裤型,相对臀部和大腿比较粗大的人,选择裤型最好以顺着腰部一路宽下去为准,比较能掩盖不完美的曲线。


    怎么穿出本季时髦?

    如果你没有身材的困扰,请把握住不同材质混搭或比例对比的穿法。譬如,上身宽松配烟管裤,或以罩衫式衬衫、针织衫加上民俗风的宽皮带,都是烘托长裤好风情的穿法。不要忘记利用鞋子拉长下半身的比例,小腿肚不够长的亚洲女性先天限制很多,想把裤装穿得好看,慎选高跟鞋和裤型是美丽的关键。鞋子的式样或袜子变化,也是突出裤装时尚感的方法。


    在"裤"过一把之后对于腿部的线条不是很满意的你,再来分享一下瘦腿的独门秘籍吧。

    1 最简单的瘦腿方法,就是将两个膝盖用力并紧,轻微下压,这样快速做五六次便成!注意做这个动作时不需要屏住呼吸。

    2 这个动作对于美化小腿曲线非常有效。平躺在地上,双手放于体侧,将两腿伸直并紧,两脚交互运动脚背20-30次,然后稍作休息,再重复做两遍。

    3 找张有椅背的椅子坐直,将一条腿往上抬,停在空中,然后双手放在平举的大腿膝盖上,虽然做起来很累,但为了能穿迷你裙,再苦再累也要坚持。

    4 坐在椅子上,挺胸,保持两腿交叉、脚尖着地的姿势,上面的腿使劲往下压,下面的腿使劲向上顶,约10秒后双腿互换位置照样做10秒种,2-3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。

    5 这是一个芭蕾舞演员常做的动作,一条腿向前抬至90度,脚背绷直,再慢慢地往体侧移动,每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿,又可匀称体态。

    小秘方

    家里的一些物品都可以当体育器械进行训练,比如用两个小板凳放在地面上,就可以做俯卧撑了;躺在床上,胸前抱两个西瓜,可进行仰卧起坐的训练;如果男士有啤酒肚,可以每天先进行30分钟的有氧训练,再进行腹部训练,例如可以做俯卧撑、原地高抬腿等,不要求速度很快,但要有足够的训练时间。再配合健康饮食,效果立竿见影,走出去就婀娜多姿啦。

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