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中风康复操

中风患者在康复期可进行以下恢复四肢功能的训练:
     坐在椅上,双足分开,与肩同宽,双手握拳,放在大腿上。头部慢慢地向左、向右侧弯各五至十次。接着头部向上、向下转动各五至十次。
     双手握拳,向前平伸,上半身慢慢向前倾斜,双拳尽可能接触地面。接着上半身复原,双拳上举,上半身向后仰,操作五至十次。然后上半身向右转动,再向左转动,操作五至十次。
     双手和背部向前伸展,上半身稍微向前转动,再向左转动,准备站起,然后复原。操作五至十次。
     臀部离开椅子,站起,但双腿仍保持弯曲的姿势,操作五至十次。
     平卧,双手交叉,放在腹上,双腿弯曲,慢慢抬高臀部,复原,操作五至十次

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