苦夏和病夏都是不适应夏天炎热气候的表现，其实，除了一些健康的避暑方法以外，最简单实用的办法，就是依靠食物本身具有的特性来解暑了，以下的五种食物就是最好的例子！
鸭肉
鸭：鸭肉性偏凉，有滋五脏之阳，清虚劳之热，补血行水，养胃生津之功，为夏日之滋补佳品。
