有关“吃”的陷阱(组图)（四）

 
牛奶

　　4.鲜奶当作开水喝。

　　夏天天气热，鲜奶有营养，很多人会把鲜奶当开水喝。但是已有研究指出，高蛋白质会阻碍钙的吸收。聪明的选择应该是遵照营养专家的建议，牛奶一天只能喝两三杯。