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简易美味的瘦身清汤(图)(二)

减肥:几种有助于瘦身的美味清汤
  番茄牛肉汤

  材料

  番茄200克,牛肉75克,姜1片,清水2杯。

  做法

  清水加人姜片煮滚,放人番茄、牛肉慢火煮熟即成。

  牛肉可切薄片,或剁成牛肉碎。

  节瓜鱼片汤

  材料

  节瓜200克,鱼片100克或鱼肉100克,金菇1撮,姜1片,清水或冬菇脚水2杯。

  做法

  清水、姜片煮滚,加入节瓜件、金菇、鱼肉慢火煮熟即成。

  芥菜肉片汤

  材 料

  芥菜胆200克,鸡肉片或瘦肉片75克,姜2片,清水或冬菇脚水2杯。

  做法

  清水、姜片煮滚,加人芥菜灼热,再加入肉片慢火浸熟即成。

减肥:几种有助于瘦身的美味清汤
  番茄蛋花汤

  材料

  番茄200克,蛋1个,清水或冬菇脚水1杯半,姜1片。

  做法

  清水、姜片煮滚,加入番茄片翻滚,再加入搅匀的蛋液即成。

  金针木耳鸡汤

  材 料

  金针1撮,木耳1撮,鸡肉100克,姜1片,清水或冬菇脚水一杯半。

  做法

  清水、姜片煮滚,加入浸透的金针、木耳滚片刻,加入鸡肉慢火浸熟即成。

  菠菜清汤

  材料

  菠菜200克,姜1片,清水或冬菇脚水1杯半。

  做法

  清水、姜片煮滚,加入菠菜滚熟即成。

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