健康养生 当前位置:首页>>健康美容>>减肥篇>>正文

调整体态的最佳瑜珈调息法

  在名人带动的效应下,瑜珈运动在这几年蔚为风潮,连美发沙龙里也出现它的踪影!

  催生这套瑜伽术矿泉调息手法的,是日前亲自来台示范的黎巴嫩裔丹麦籍、长年致力於身心疗愈艺术的瑜珈大师Elias Alouf。简要来说,瑜伽术矿泉灵量活络的原理,就是找出自己的体质属性,搭配合适的精油芳香疗法,再加上瑜珈调息能量按摩,达到放松、排毒活化、调整体态的效果。

  瑜珈调息能量手法是依序从颈、肩、手,进行充氧、排毒、活化的按摩,再加上莱法耶精油进行芳香疗法,让人体透过呼吸精油的芳香而调解情绪,以及透过皮肤按摩而促进血液、淋巴循环以达到全然放松,效果良好的话,可以活化、排毒、调整体态。

  瑜伽术矿泉灵量活络服务流程

  1、咨询:5分钟 首先配合体质属性谘询表来判断出顾客的体质,确认後决定适用的精油种类。

  2、准备 外穿白袍,肩膀加垫毛巾,除去发饰,长发者先以鲨鱼夹将发尾夹起,并确认背景音量大小适中。

  3、上精油 将精油先涂在手上,均匀抹在顾客的後颈/耳后/肩膀/手臂内侧等部位。

  4、矿泉按摩:15分钟 颈部(5步骤)、肩部(6步骤)、手部(3步骤)。

  5、热敷 以热毛巾敷在肩颈部位1分钟,轻轻擦拭肩颈及手臂,再喝一杯温开水舒缓身心。

相关链接:健康,保健,营养

推 荐 新 闻-+养生,保健,健康,知识,健康,生活,养生+-
专 题 文 章
最 新 文 章
热 点 文 章
使用电脑者如何爱眼
看电脑 眼镜度数应浅些
办公室内隐形杀手知多
长坐办公室 呼吸要正确
搓揉耳朵让脑筋灵光
熬夜加班有技巧
办公室人员常见病对策
警惕几种坐出来的病
办公室一族的十大饮食
当心“工作日综合征”
| 洁牙齿 | 生黑发 | 除狐臭 | 抗皱纹 | 润肌肤 | 减肥胖 | 旅游保健 | 生活窍门 | 太极拳 | 瑜珈术 | 气功 | |
sitemap