丰满女孩健身操(组图)

　　1：握拳向前伸直，手臂呈水平状

　　2：用力向后屈肘，手臂端平，胸部拉开

　　3：动作完成，共作15～20次

丰满女孩健身操(组图)

　　　1：耳旁屈肘握拳，并向后拉开，同时出右脚，脚尖点地

　　2：右脚收回，肘部向里加紧

　　3：屈肘向后拉开，同时出左脚，脚尖点地

　　4：左右各做一次为一组动作，共作15～20次

丰满女孩健身操(组图)

　　1：手臂端平，手指尖搭在胸肌上

　　2：手臂先往里夹紧，后用力向外扩开