正确收腹 做个蜂腰小美女(组图)（二）

上一篇：正确收腹 做个蜂腰小美女(组图)（三）

　　抬腿仰卧起坐

　　

　　主要锻炼部位：上腹肌。双腿抬起大腿与身体保持垂直，上身向上起，保持颈部不动，上身不要上抬太高。每组20～25个，共三组。

相关链接：健康,保健,营养

下一篇：正确收腹 做个蜂腰小美女(组图)（一）

推 荐 新 闻-+养生,保健,健康,知识,健康,生活,养生+-

专 题 文 章

• 太极拳
• 瑜伽术
• 气功学

最 新 文 章

热 点 文 章

训练婴儿游泳要谨慎进

更年期妇女怎样锻炼好

什么叫运动性血尿

少年儿童能炼长跑吗

有入说运动员应多吃些

常游泳、跑步的人为什

憋气为什么力量会增大

什么叫兴奋剂为什么运

锻炼之后为什么“开胃

运动后出粘汗和疲劳有

| 洁牙齿 | 生黑发 | 除狐臭 | 抗皱纹 | 润肌肤 | 减肥胖 | 旅游保健 | 生活窍门 | 太极拳 | 瑜珈术 | 气功 | |