由于不健康的生活方式及工作、学习中积累的压力，身体会不知不觉变胖，形成赘肉、萝卜腿、大饼脸等。
理想的减肥方式是将瘦身运动融入到生活中，注重饮食、生活态度等方面对身体的影响。魅力book给你完全瘦身战略，帮你轻松塑造魔鬼身材。
测试了解你的体形
| 很多女性对自己的身材不是很满意，嫌手臂赘肉太多，腿太粗，腰不够细，体型不够修长……各式各样的抱怨都有，到底到底理想身材的比例为何？ |  |
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各种身高的理想体重和身材比例表
身高 148cm 150cm 155cm 160cm 165cm 169cm |
体重 48.2kg 49.5kg 52.9kg 56.3kg 59.9kg 62.8kg |
胸围 80cm 82cm 84cm 86cm 89cm 91cm |
腰围 58cm 59cm 61cm 63cm 64cm 64cm |
臀围 82cm 83cm 85cm 87cm 91cm 93cm |
大腿 45cm 46cm 46cm 47cm 49cm 51cm |
小腿 31cm 31cm 32cm 33cm 34cm 34cm |
脚踝 19cm 19cm 20cm 21cm 21cm 21cm |
以上数字是健康身材比例，重正负差3kg皆为标准。
